Ich lade dich heute ein ein zu einer Bar­fuß­wan­de­rung mit Wiebke Kronz von www​.bestimmt​-bewe​gen​.de
Im Anschluss ist die Wan­de­rung genau beschrie­ben.

Inhalt:
Acht­sam­keits­trai­ning

• Kör­per­ar­beit zur Stress­wahr­neh­mung und –Reduk­tion

• Medi­ta­ti­ons­trai­ning

• Bewe­gungs­trai­ning

• Men­tal­trai­ning zum Vor­beu­gen von Panik­at­ta­cken, Stress­sym­pto­men und Rück­fäl­len

Jeder Teil­neh­mende bekommt die Mög­lich­keit, die Tech­ni­ken und Übun­gen oder Anre­gun­gen, die zu den jewei­li­gen Lebens­um­stan­den pas­sen, zu erler­nen, um sie danach im All­tag anzu­wen­den. Wir bedie­nen uns der hei­len­den, beru­hi­gen­den Wir­kung der Natur und tau­chen ein in die Welt der Bewe­gungs­wahr­neh­mung

Natur Erle­ben auf den Bar­fuß­wan­de­run­gen – was bedeu­tet das?

Du erlebst zu aller­erst ein­mal DICH.

In der Natur, im Moment, im Hier und Jetzt, mit dei­nem Kör­per, spü­ren, atmen, acht­sam sein.

Bar­fuß­wan­de­run­gen mit Wiebke sind eine Ein­la­dung, Dich ent­füh­ren zu las­sen, in zwei ver­schie­dene Wel­ten, die zu einem unver­gess­li­chen Erleb­nis ver­schmel­zen. Wir mischen Wald­ba­den und natür­lich Bewe­gung mit Fokus auf gesun­den Füßen.

Die Ein­stei­ger­wan­de­run­gen rich­ten sich an alle, die noch nie oder nur ein biss­chen Erfah­rung mit dem Barfuß-​​Sein haben. Wir gehen gemein­sam die ers­ten Schritte bar­fuß – wenn du das magst. Nie­mand MUSS die Schuhe aus­zie­hen – ihr könnt auch ein­fach mit uns die Natur erle­ben.

Wir wer­den ein biss­chen wan­dern, ein biss­chen atmen, ein biss­chen medi­tie­ren und ganz viel über die Füße ler­nen.


Ich lade dich heute ein zu einer Bar­fuß­wan­de­rung mit Wiebke Kronz von http://​www​.bestimmt​-bewe​gen​.de