Ich lade dich heute ein ein zu einer Barfußwanderung mit Wiebke Kronz von www.bestimmt-bewegen.de
Im Anschluss ist die Wanderung genau beschrieben.
Inhalt:
Achtsamkeitstraining
• Körperarbeit zur Stresswahrnehmung und –Reduktion
• Meditationstraining
• Bewegungstraining
• Mentaltraining zum Vorbeugen von Panikattacken, Stresssymptomen und Rückfällen
Jeder Teilnehmende bekommt die Möglichkeit, die Techniken und Übungen oder Anregungen, die zu den jeweiligen Lebensumstanden passen, zu erlernen, um sie danach im Alltag anzuwenden. Wir bedienen uns der heilenden, beruhigenden Wirkung der Natur und tauchen ein in die Welt der Bewegungswahrnehmung
Natur Erleben auf den Barfußwanderungen – was bedeutet das?
Du erlebst zu allererst einmal DICH.
In der Natur, im Moment, im Hier und Jetzt, mit deinem Körper, spüren, atmen, achtsam sein.
Barfußwanderungen mit Wiebke sind eine Einladung, Dich entführen zu lassen, in zwei verschiedene Welten, die zu einem unvergesslichen Erlebnis verschmelzen. Wir mischen Waldbaden und natürlich Bewegung mit Fokus auf gesunden Füßen.
Die Einsteigerwanderungen richten sich an alle, die noch nie oder nur ein bisschen Erfahrung mit dem Barfuß-Sein haben. Wir gehen gemeinsam die ersten Schritte barfuß – wenn du das magst. Niemand MUSS die Schuhe ausziehen – ihr könnt auch einfach mit uns die Natur erleben.
Wir werden ein bisschen wandern, ein bisschen atmen, ein bisschen meditieren und ganz viel über die Füße lernen.
Ich lade dich heute ein zu einer Barfußwanderung mit Wiebke Kronz von http://www.bestimmt-bewegen.de